ज़्यादा सोचने की आदत कैसे छोड़ें?

ज़्यादा सोचने की आदत छोड़ने के लिए, सबसे पहले अपने विचारों को देखना शुरू करें। जैसे-जैसे आप अपने विचारों पर ध्यान देंगे, वे धीरे-धीरे कमज़ोर होते जाएंगे। यह एक प्रक्रिया है, जिसमें आपको अपने अंतस की गहराई में उतरना होगा। जब आप अपने विचारों को पूरी ताकत से देखेंगे, तो वे खुद-ब-खुद विलीन होने लगेंगे।