गुस्से पर काबू कैसे पाएं?

गुस्से पर काबू पाने के लिए सबसे पहले खुद को समझना जरूरी है। जब आप गुस्से को पकड़ते हैं, तो असल में अपने अहंकार को छोड़ने की कोशिश कर रहे होते हैं। एक बार जब आप गुस्से को छोड़ देते हैं, तो आप एक ऐसी स्थिति में पहुंच जाते हैं जहां न तो कोई पकड़ने वाला होता है और न ही कुछ पकड़ा जाने वाला। यह स्थिति शांति और संतुलन की ओर ले जाती है।